Тренировки по боксу развивают выносливость, скорость реакции, физическую силу также помогают выработать уверенность в себе и повышают самооценку!
Бокс является очень хорошей альтернативой кардиотренировок и способствует быстрому похудению, а так же проработке мышц пресса.
Тренер Михаил Яковенко КМС по боксу создаст условия для отработки боевых навыков и укрепления организма, вы будете тренироваться с удовольствием, познавая шаг за шагом искусство бокса.
Что будет на тренировке по боксу для взрослых:
- обучение боксёрской разминке, прыжкам со скакалкой
- обучение боксёрской стойке, передвижениям
- постановка удара
- отработка навыков самозащиты
- физические упражнения для укрепления тела
- работа на мешке, настенных подушках
- работа в парах
- спарринги (по желанию)
Длительность тренировки по боксу — 60 минут.
Сколько стоит и как записаться?
Персональная тренировка стоит 1700 рублей.
Такой вариант подходит тем, кто хочет изучить технику бокса в одиночку.
Минусы — не на ком отработать новые умения и стоимость.
Плюсы — всё внимание тренера направлено на вас.
Тренировка по боксу в малой группе 2-4 человека.
2 человека — по 1000 р/чел
3 человека — по 800 р/чел
4 человека — по 600 р/чел
Подходит тем, кто готов работать в команде для достижения результата.
Удобнее всего работать с кем-то в паре. Так и интереснее, и процесс обучения проходит быстрее и эффективнее.
Минусы — нужен напарник или напарница.
Плюсы — интереснее, веселее, эффективнее и дешевле 🚀
Записаться можно напрямую у Михаила. Он подберет удобное время в групповом зале и уточнит все детали. Пишите либо звоните по номеру — 89101445680 😉
