Занятия боксом развивают выносливость, скорость реакции, физическую силу также помогают выработать уверенность в себе и повышают самооценку!
Тренер Михаил Яковенко КМС по боксу создаст условия для отработки боевых навыков и укрепления организма, вы будете тренироваться с удовольствием, познавая шаг за шагом искусство бокса.
Что будет на тренировке по боксу для взрослых:
- обучение боксёрской разминке, прыжкам со скакалкой
- обучение боксёрской стойке, передвижениям, постановка удара
- отработка навыков самозащиты и атакующих действий
- физические упражнения для укрепления тела
- работа на мешках, настенных подушках
- работа на лапах
- работа в парах
- спарринги
