Секция по пауэрлифтингу - POWERLIFTING ZONE


На секции пауэрлифтинга вас ждет:

  • постановка техники базовых движений (присед, становая тяга, жим лежа);
  • проработка всех основных мышечных групп в различных энергетических режимах;
  • выполнение вспомогательных упражнений, задача которых проработать слабые места спортсмена, а также выполнение “проходки” (определение максимального веса в каждом из базовых упражнений).

Все вышеперечисленные элементы помогут вам успешно подготовиться к соревнованиям.

Программа составляется под каждого спортсмена индивидуально, исходя из его физических способностей.

Занятия пауэрлифтингом воздействуют на все тело в целом. В результате тренировок сформируются сильные мышцы, у вас будет хорошая осанка, повысятся показатели здоровья.

Занятия по пауэрлифтингу рекомендуем начинать с профессиональным тренером, это позволит вам избежать травм, освоить технику, понять основные принципы силового троеборья.

Для успешных занятий пауэрлифтингом в клубе МАХФИТНЕС есть всё необходимое: хорошие грифы, блины, рамы для приседа, помост для становой тяги, плинты, скамьи для жима, профессиональные тренеры.

Далеко не каждый фитнес-клуб готовит к выступлению спортсменов, выступающих в экипировке. В МАХФИТНЕС у вас есть возможность готовиться к соревнованиям в экипировочном дивизионе, вам помогут одеть экипировку, бинты, подстрахуют при выполнении упражнений.

Занятия в секции проводит тренер - профессионал, Мастер Спорта России по пауэрлифтингу федерации IPF, выступающий спортсмен, как в экипировочном дивизионе, так и в классическом троеборье - Аргудяев Максим.

Под чутким руководством Максима тренируются выступающие спортсмены, неоднократные призёры федеральных и областных соревнований, получившие высокие спортивные разряды! Присоединяйтесь.

Оставляйте заявку кликнув по кнопке ниже.

Или по телефону: 413-77-57


 

Секции по боксу.



Занятия боксом развивают выносливость, скорость реакции, физическую силу также помогают выработать уверенность в себе и повышают самооценку! Тренер Михаил Яковенко КМС по боксу создаст условия для отработки боевых навыков и укрепления организма, вы будете тренироваться с удовольствием, познавая шаг за шагом искусство бокса.

Что будет на тренировке по боксу для взрослых:

  • обучение боксёрской разминке, прыжкам со скакалкой ;
  • обучение боксёрской стойке, передвижениям, постановка удара;
  • отработка навыков самозащиты
  • работа на мешках, настенных подушках
  • работа на лапах;
  • импровизированные спарринги;
  • плюс физические упражнения для укрепления тела.

Идет набор в группы: для взрослых и женский бокс.


 

Секция по боксу для детей. Идет набор в группы

Детская секция бокса по возрастам 7-11 и с 12-16 лет.

Что ждёт детей на тренировках:

  • боксёрская разминка в движении, прыжки со скакалкой;
  • ОФП (общая физическая подготовка);
  • техника передвижений и ударов классического бокса;
  • работа в парах без нанесения вреда здоровью;
  • игровые методики физического воспитания.

Время проведения 14:00 - 16:00 ч три раза в неделю (пн/ср/пт)

Вместимость каждой группы от 3 до 10 человек. Стоимость - 3000 руб./мес.

Секцию ведет тренер Михаил Яковенко КМС по боксу

Оставляйте заявку кликнув по кнопке ниже.

Или по телефону: 413-77-57