Тренажерный зал

Тренажерный зал МАХФИТНЕС в Нижнем Новгороде

максфитнес

Зона свободных весов

В тренажерном зале работа со свободными весами — одна и самых сложных, но также и одна из самых эффективных! Чтобы получить правильную нагрузку в тренажере достаточно принять исходное положение и работать по заданной траектории. А при работе со штангой, гантелями или гирями практически всё по другому.

Исходное положение задаётся с помощью собственных ощущений (или помощи тренера), траектория выполнения движения также задаётся своими представлениями, именно поэтому очень много людей делают одни и те же упражнения по-разному.

Если вы новичок и никогда раньше не работали со свободным весом, перед началом выполнения упражнения, рекомендуем вам обратиться к тренеру. Для того, чтобы он научил вас выполнять движения правильно и помог подобрать ваш рабочий вес, это позволит избежать травм. Здесь вы можете позаниматься со штангами и гантелями, сделать становую тягу на помосте, приседания со штангой в раме, жим лёжа на соревновательной скамье.

Эта зона прекрасно подходит для подготовки к выступлениям в силовых видах спорта (пауэрлифтинг, тяжёлая атлетика, гиревой спорт)! В тренажерный зал мы закупаем только профессиональное оборудование. Есть грифы как для IPF (жёсткие), так и для альтернативных федераций.

тренажерный зал

Зона силового оборудования

Проработка отдельных мышечных групп, для многих, является неотъемлемой частью тренировок. Именно поэтому в этой зоне находятся стековые (блочные) тренажёры, которые как нельзя лучше помогают справиться с поставленной задачей.

Каждый тренажёр в этой зоне выбран с особой тщательностью. Вы с лёгкостью можете проработать основные группы мышц. Превосходный ряд на ноги: жим ногами, разгибание голени (ног), сгибание голени (ног) лёжа, сгибание голени (ног) сидя, любимый женский тренажёр — сведение-разведение ног сидя (двойной, удобно делать суперсеты).

Блочная мультирама включает в себя вертикальную и горизонтальную тяги, а также кроссовер с различными переключаемыми ручками.

функциональная зона тренажерного зала

Функциональная зона

Если вы любите тренировать своё тело разносторонне, то функциональная зона — это то, что вам нужно! Кроссфитерская рама, TRX, Bosu и многое другое (а также грамотный тренер), помогут вам выйти из зоны комфорта.

В этой зоне можно поработать не столько над определенными мышцами, сколько над самими движениями для развития определенных функций организма.

Перечислим некоторые из них:

  • зашагивания и прыжки на BOX;
  • отработка баланса и приседания на BOSU;
  • упражнения на фитболе;
  • скоростная работа с канатом;
  • десятки различных упражнений в петлях TRX.

Какие-то упражнения доступны даже новичку, но ко многим нужно подходить достаточно подготовленным. Для того, чтобы не навредить своему здоровью, перед выполнением проконсультируйтесь с инструктором тренажёрного зала.

кардиозона тренажерного зала

Кардиозона

Место, где вы можете потренировать сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также повысить общую выносливость организма.

В последние годы заболевания сердечно-сосудистой системы стали затрагивать очень много людей, не только старшее поколение, но и молодое. Причин этому множество: это и неправильное питание, и огромная нагрузка на нервную систему (стресс), и конечно недостаточная двигательная активность (гиподинамия).

От нерационального питания кардиотренировки вас, конечно же, не спасут, но они помогут в борьбе со стрессом и увеличат двигательную активность! Зачем тратить деньги на лекарства, которые снимают только симптомы, но не избавляют от первопричины, если можно просто заниматься профилактикой и быть здоровым всю жизнь? Кардиотренировки — лучшее средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Кардиозона представлена профессиональным оборудованием:

  • Профессиональные беговые дорожки — PRECOR
  • Велотренажеры — PRECOR
  • Эллипсоиды — PRECOR
  • Степпер — PRECOR

Изностойкость и качество — главные критерии выбора марки тренажеров.
Приходите в тренажерный зал МАХФИТНЕС и убедитесь сами.

рамы для приседаний в тренажерном зале

У нас выгодные цены на абонементы в фитнес — клуб:


А так же, есть ПЕРВОЕ БЕСПЛАТНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ тренажерного зала:


Оцените статью
МАХФИТНЕС