Намасте!
Меня зовут Аделина и я преподаватель по хатха-йоге
Что дают мои практики?
В первую очередь, они дарят гармонию между умом и телом.
Я как никто другой знаю о сложностях, с которыми сталкиваются люди, которые занимаются физическими нагрузками. Как сложно заставить себя пойти на тренировку, насколько мучительно считать минуты до конца занятия и выдерживать невыносимые мышечные напряжения, имея лишь одну цель — укрепление физического здоровья.
Я научу вас видеть иной смысл в работе над собой. Мои практики — это незаметно пролетевшее время, это работа не только над своим телом, но ещё и над своим внутреннем состоянием. Моя Йога — это приятно проведённое время наедине с самим собой.
Я подарю вам состояние принятия себя, как снаружи, так и внутри, и, как следствие, состояние счастья и удовлетворенности собой и своим телом.
Со мной вам гарантирована не только красивая фигура, но и состояние внутреннего комфорта🧘♀️
Вы и представить себе не можете, какое блаженство можно получать от самого процесса практики, но я вас этому с удовольствием научу!
Кому нужна Йога?
Будет банально сказать, что Йога нужна всем, но это действительно так.
Практики подходят как новичкам, так и тем, кто уже давно занимается спортом.
Если вы увлечены интенсивными, силовыми тренировками или же тягаете штангу в зале, чем в первую очередь вам необходимо владеть?
Верно — вам нужно уметь слышать и чувствовать своё тело.
Как часто люди сталкиваются с травмами при занятиях спортом, и, первая причина этого — неумение владеть своим телом.
Невозможно что-то вывихнуть или растянуть, если все ваше внимание во время тренировки направлено в тело.
Оно всегда подаёт нам сигналы, если что-то идёт не так, нужно лишь научится это замечать.
Именно Йога способствует приобретению этого важнейшего навыка.
На моих практиках вы научитесь не только чувствовать, но и распознавать сигналы вашего тела.
Я научу вас фокусировать своё внимание и разгружать свои мысли, которые так часто мешают процессу тренировки.
Мои занятия направлены на растяжение и укрепление всех групп мышц, на раскрытие суставов, а также на снятие мышечного и умственного напряжения.
Мои практики познакомят вас со своим телом и научат конструктивно работать с ним.
Жду каждого с нетерпением!
